Jak se vyhnout zraněním při tréninku na rekord

Plánujete překonat své maximum? Naučte se, jak zabránit zranění při tréninku na rekordové výkony. Odborné rady i osobní tipy v přehledné formě.

Plánujete překonat své maximum? Naučte se, jak zabránit zranění při tréninku na rekordové výkony. Odborné rady i osobní tipy v přehledné formě.

Praktické tipy, jak v Česku připravit tělo na podzimní maraton. Trénink, výživa, regenerace i reálné zkušenosti. Žádné iluze – jen to, co funguje.

Proč ježci spí, ptáci mizí a srst houstne? Odhalte fascinující podzimní strategie českých zvířat.

Objevte jednoduché triky, jak z tváře poznat pravé emoce. Naučte se vnímat mikroexpresy i skryté signály v každodenním životě.

Podzim v Česku nemusí být jen o špatné náladě. Vyzkoušejte 7 konkrétních tipů a zjistěte, co opravdu funguje na psychickou pohodu!

Žádné legendy ani pohádky: odhalujeme, jak vypadaly doopravdy husitské bitvy, srozumitelně a zajímavě. Poznejte nečekaná fakta!

Objevte, proč právě podzim je ideální dobou na návštěvy galerií v Česku. Klid, inspirace, tipy na výstavy i kavárny vás čekají uvnitř.

Co s námi dělá podzimní tma v Česku? Jak ovlivňuje pracovní i osobní rozhodnutí a jak ji využít ve svůj prospěch?

Jak mobily a počítače ovlivňují spánek? Shrnutí studií a praktické tipy, jak ochránit zdravý spánek i v digitálním světě.

Objevte nové funkce v překladových aplikacích pro rok 2024. Snadnější cestování, práce i studium díky chytrým překladům.