Rubrika Lidské tělo a psychologie

Napětí v těle vás už nemusí limitovat. Objevte rychlé a jednoduché metody, jak se během pár minut uvolnit i v kanceláři.

Máte na podzim špatnou náladu? Světlo a hormony s vámi zamávají víc, než tušíte. Co pomáhá a kdy už řešit s odborníkem?

Objevte jednoduché triky, jak z tváře poznat pravé emoce. Naučte se vnímat mikroexpresy i skryté signály v každodenním životě.

Podzim v Česku nemusí být jen o špatné náladě. Vyzkoušejte 7 konkrétních tipů a zjistěte, co opravdu funguje na psychickou pohodu!

Co s námi dělá podzimní tma v Česku? Jak ovlivňuje pracovní i osobní rozhodnutí a jak ji využít ve svůj prospěch?

Tělo v noci nespí! Zjistěte, jaké fascinující procesy udržují vaše zdraví a jak můžete kvalitní spánek zlepšit už dnes.

Chůze mění náladu už během pár minut. Proč to funguje, raduje se věda i zkušenosti lidí. Tipy, motivace a nevšední přístup vám otevřou nové možnosti.

Zjistěte, kdy vznikají sny, co vypovídají o vašem duševním stavu a jak je využít pro vlastní rozvoj. Praktické tipy a překvapivé fakta!

Jak český podzim ovlivňuje naši psychiku, proč jsme náchylnější ke splínu a co s tím opravdu funguje?

Naučte se rozeznat včasné signály stresu: únava, bolesti, podrážděnost. Praktické rady jak tělo poslouchat a zvládat stres ještě před vyhořením.