S příchodem podzimu se dny krátí, slunce vykukuje jen občas a mnoho z nás si začíná všímat změn nálady i energie. Překvapily by vás ale konkrétní dopady podzimního světla na naši psychiku? Nový výzkum odhaluje víc, než byste čekali –…
Bojujete s roztržitostí na podzim? Odborníci radí, jak zlepšit koncentraci, energii i náladu. Praktické rady, které si rádi uložíte!
Vědci zjistili, že podzim zlepšuje nejen náladu, ale i paměť. Proč mozek v tomto období funguje jinak a jak získat maximum?
Listopadová únava není mýtus. Psychologie zná důvody, proč jsme teď tak unavení – a nabízí i řešení, jak (pře)žít podzim efektivněji.
Trápí vás podzimní deprese? Objevte účinné a jednoduché strategie, jak zlepšit náladu bez léků. Osvědčené rady, které fungují v Česku.
Proč nás technologie na podzim okrádají o kvalitní spánek? Tipy, jak si spánek ochránit, i data z Česka. Inspirace, fakta a reálné zkušenosti!
Stres v práci umí být nenápadný a nebezpečný. Zjistěte, jak ho včas rozpoznat a co skutečně pomáhá, podle vědeckých doporučení pro Čechy.
Věda potvrzuje: v listopadu si tělo žádá pohyb víc než kdy jindy. Jak poznat, že vám chybí? Praktické tipy a signály podle českých odborníků.
Odhalte, jak na ospalost bez kávy a sladkostí. Praktické tipy, překvapivá fakta a rady, které vám dodají energii na celý den.
Proč je obyčejné objetí mnohem silnější než slova? Věda i zkušenosti dokazují, že dotek léčí stres a podporuje pohodu.